正所謂「每逢佳節(jié)胖十斤」，在春節(jié)這樣一個(gè)胡吃海喝的節(jié)日，避免不了要不停滴吃吃吃吃。不管是抓錢(qián)的豬蹄兒（硬），鴻運(yùn)當(dāng)頭的剁椒魚(yú)頭（辣），年年高升的年糕（黏），喜氣洋洋的羊肉（塞），冰涼的汽水與啤酒（冷），都通通不在話(huà)（嘴）下。

可過(guò)度使用口腔，不僅會(huì)造成關(guān)節(jié)及肌肉損傷，還會(huì)引起牙齒急性病癥。由于口腔殘留大量食物殘?jiān)?，加上生活作息不?guī)律，抵抗力降低，口腔內(nèi)的有害菌就會(huì)趁機(jī)鬧事，十分容易發(fā)生口腔潰瘍、急性牙髓炎、急性冠周炎等問(wèn)題。

春節(jié)期間口腔疾病爆發(fā)的幾率是平常的幾倍，小心患上“假期口腔綜合癥”！春節(jié)期間，如何保護(hù)好自己的口腔健康呢，一起來(lái)看看吧。濟(jì)貞口腔連鎖在這里為大家送上口腔相關(guān)小知識(shí)，看完記得點(diǎn)贊收藏哦。

一、骨頭堅(jiān)果謹(jǐn)慎用牙

親朋好友們一起相聚當(dāng)然少不了吃，牙齒咬開(kāi)酒瓶蓋，或者啃大骨頭等硬物，咬核桃、松子等堅(jiān)果更是常態(tài)，一不留神就會(huì)出現(xiàn)牙隱裂甚至牙折斷。

如果不及時(shí)干預(yù)，牙齒不斷受力，裂紋加深，一旦裂開(kāi)，牙齒就難以保住，只能拔除。切忌貪一時(shí)的方便而毀了牙齒！特別是戴牙套的小伙伴，過(guò)硬及粘膩的食物千萬(wàn)不要吃，以免托槽損壞脫落，無(wú)法及時(shí)粘回，影響矯正的效果。

二、少吃熱辣食物

春節(jié)期間親友相聚一桌，火鍋是必不可少的。然而，吃過(guò)熱、過(guò)燙食物易導(dǎo)致粘膜燙傷。辛辣食物，大量吸煙、飲酒、熬夜使身體抵抗力下降，極易導(dǎo)致口腔粘膜潰瘍、口腔扁平苔蘚等粘膜疾病復(fù)發(fā)。

所以要少吃辛辣、油膩，刺激性較強(qiáng)的食物，得了口腔潰瘍吃什么都不香了。日?？啥喑怨瞎卟耍a(bǔ)充維生素，避免用牙過(guò)度。

三、糖果飲料要適量

飲料、糖果、水果等食物中所含的酸性物質(zhì)會(huì)溶解牙釉，進(jìn)而導(dǎo)致齲齒或者牙齒敏感的發(fā)生。所以不管成人還是小孩，都要適當(dāng)飲用飲料和食用糖果，保護(hù)好自己的牙齒。

四、多喝水

喝水可以刺激唾液分泌，保持口腔濕潤(rùn)，吃完食物后喝水，還可以帶走殘留在口腔中的食物殘?jiān)瑤椭鍧嵖谇?，保持口氣清新?/span>

五、作息規(guī)律

你以為熬夜和牙齒沒(méi)有什么關(guān)系，但事實(shí)上，熬夜對(duì)牙齒傷害特別大。人在夜晚的時(shí)候，口腔中唾液的分泌會(huì)減少，細(xì)菌也會(huì)大量繁殖，經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)口干、口臭的癥狀。

熬夜還會(huì)使得人體免疫力降低，將導(dǎo)致或誘發(fā)口腔內(nèi)的急性炎癥，出現(xiàn)急性牙髓炎、智齒冠周炎的癥狀。規(guī)律的作息，才能讓身體保持在良好的狀態(tài)，只有注重口腔衛(wèi)生，口腔疾病才不會(huì)找上我們。

六、早晚刷牙、飯后漱口

吃完蛋糕、巧克力、糖果、水果等食物后，要盡快漱口，早晚要正確刷牙。

齲齒、牙周病等常見(jiàn)的口腔疾病，多是由細(xì)菌引起的，而細(xì)菌要形成腐蝕牙齒的菌斑和結(jié)石，需要一定的時(shí)間。所以漱口及刷牙，可以有效保持口腔的清潔衛(wèi)生，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。

希望大家養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，樹(shù)立起保護(hù)口腔、預(yù)防疾病的口腔健康觀念，好好保護(hù)自己的口腔健康，少遭罪。濟(jì)貞口腔連鎖，祝大家口腔健康，身體健康！

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